20 Minuten statt 2,5 Stunden: Was steckt hinter dem EMS-Trend?
Elektrische Muskelstimulation verspricht maximale Trainingseffizienz in kürzester Zeit – doch Experten warnen vor möglichen Risiken.
Die elektrische Ganzkörper-Muskelstimulation ist ein neuer Fitnesstrend, bei dem ein spezieller Körperanzug getragen wird. Der Anzug gibt elektrische Impulse ab, um die Übungen zu erschweren und Muskelmasse und Kraft effizienter aufzubauen.
Befürworter von EMS sagen, dass eine 20-minütige Sitzung einem 2,5-stündigen normalen Krafttraining entspricht. Das Training wird in rund 400 Fitnesszentren, Spas und anderen Einrichtungen in den USA angeboten.
Expertenwarnungen – Welche Risiken bestehen?
Die Aufsichtsbehörden warnen jedoch davor, dass EMS gefährlich ist und zu den Risiken mögliche Muskelschäden und Verbrennungen gehören.
Forscher untersuchen, ob die EMS-Technik Menschen zugute kommen könnte, die nicht trainieren können oder wollen. Einige Ärzte untersuchen, ob sie Entzündungen bei fettleibigen Menschen und Gebrechlichkeit bei älteren Menschen verringern kann.
Dieser Newstext stellt eine Transkription des Videoinhalts dar. Das Video ist zuerst bei unserem Partner Glomex erschienen.
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