6 heiße Tipps - Sex-Kuss oder nasser Kuss – So küssen Sie sich zurück in die Leidenschaft

Küssen ist weit mehr als nur ein Vorspiel. Es ist eine Kunst, die Körper und Geist berührt, wenn man weiß wie man es macht. Sexologin Beatrix Roidinger zeigt die Dos und Don´ts, die es beim Küssen zu beachten gilt.

Wie Küssen unser Gehirn und unsere Gefühle auf einzigartige Weise beeinflusst.

Manche sagen, Küssen sei intimer als Sex. Andere behaupten, Küssen sei bereits eine Form von Sex. Doch was macht Küssen so besonders? Die Lippen zählen zu den Körperregionen mit den meisten berührungsempfindlichen Nerven – vergleichbar mit Klitoris und Eichel. Hinter der Berührung von Lippen und Zungen steckt eine komplexe physische und emotionale Reaktion.

Beim Küssen werden nämlich zahlreiche chemische Prozesse in Gang gesetzt, die unser Gefühlsempfinden und Wohlbefinden beeinflussen. Es werden Glückshormone wie Oxytocin, Serotonin und Dopamin freigesetzt, die Zufriedenheit, Bindung und Freude fördern. Gleichzeitig senken diese Hormone den Stresspegel, indem sie den Cortisolspiegel im Körper reduzieren.

Während eines Kusses sind bis zu 146 Muskeln aktiv. Die Berührungsreize von Lippen, Zunge und Mund werden an das Gehirn weitergeleitet, wo sie im somatosensorischen Kortex – dem Bereich des Gehirns, der sensorische Informationen verarbeitet – ein „Feuerwerk“ der Gefühle auslösen. Der Puls steigt, die Atmung wird tiefer, und das rationale Denken tritt in den Hintergrund.

Welche Fehler verwandeln einen Kuss in ein erotisches Fiasko?

Ein Kuss kann entweder ein leidenschaftlicher Moment sein oder eine unangenehme Erfahrung. Um die sinnliche Magie zu bewahren, gilt es folgende 6 Fehler zu vermeiden:

Mangelnde Mundhygiene

Nichts ist abschreckender als schlechter Atem oder ungepflegte Zähne.

Zu viel Zunge zu früh

Ein übereilter Zungeneinsatz kann die Stimmung schnell ruinieren. Achten Sie beim Küssen darauf, die Körpersignale Ihres Partners oder Ihrer Partnerin zu lesen. Zustimmung und gegenseitiges Einfühlen sind der Schlüssel zu sinnlichem, genussvollen küssen.

Der nasse Kuss

Ein Kuss, bei dem zu viel Speichel im Spiel ist - vor allem am Anfang - oft unangenehm.

Passivität

Ein Kuss, bei dem eine Person nur passiv den Mund öffnet und reagiert, ist auf Dauer langweilig. Wenn beide abwechselnd die Führung übernehmen und aufeinander reagieren, ist es ein aufregendes Wechselspiel aus Aktion und Erwiderung.

Beißen

Leichtes Knabbern kann sich gut anfühlen. Wenn es aber zu früh und zu fest geschieht, kann es schmerzhaft und unangenehm werden.

Monotonie

Ein Kuss, der immer gleich bleibt, wird schnell langweilig. Wenn man Tempo, Druck und Intensität variiert, bleibt die Spannung beim Küssen über eine lange Zeit aufrecht.

Wie startet man den perfekten erotischen Kuss?

Es gibt kaum etwas Unangenehmeres, als beim Küssen sofort auf das Gaspedal zu treten. Genauso wie ein zu schneller Griff in den Schritt jegliche erotische Spannung im Keim ersticken kann, sollte man es auch beim Küssen am Anfang langsam angehen. Von außen nach innen. Wenn die Zunge von der ersten Sekunde an im Rachen spürbar ist, kann das die Stimmung zerstören und den Kuss ungeschickt wirken lassen.

Stattdessen sollten sich zunächst nur die Lippen begegnen, die sich spielerisch und neckend erkunden. Das baut Spannung und Erregung auf. Der Kuss kann auch auf andere Körperstellen ausgeweitet werden. Es kann verführerisch sein, zwischendurch den Hals entlang zu küssen oder sanft über Wangen, Augenlider und Stirn zu streichen, bevor man sich wieder den Lippen nähert.

Wie verwandelt man einen Zungenkuss in einen sinnlichen Tanz?

Die Zunge kann auf vielfältige Weise eingesetzt werden: weich und flächig oder spitz und punktuell. Sie kann sanft über die Lippen streichen oder sich spielerisch mit der Zunge des Partners vereinen. Entscheidend ist, auf die Bewegungen des Partners einzugehen, anstatt einem festen Muster zu folgen. Ein Zungenkuss ist wie ein Tanz, bei dem jeder einmal die Führung übernehmen kann. Besonders erregend kann es sein, dabei leise stöhnende Laute von sich zu geben oder heiße Komplimente ins Ohr zu flüstern.

Pausen während eines Kusses schaffen Raum für Intensität und steigern die erotische Spannung. Der Körper hat Zeit, die Berührungen und Reize zu verarbeiten, während die Vorfreude auf die nächste Berührung wächst. Pausen bieten zudem die Gelegenheit, sich neu auf den Partner einzustellen, seine Atmung zu spüren, seinen Herzschlag wahrzunehmen und die Verbindung bewusster zu erleben. Begehren entfaltet seine stärkste Kraft oft dann, wenn es nicht sofort erfüllt wird. Es ist ein Spiel von Nähe und Distanz, bei dem beide wissen, dass die nächste Berührung kommt – nur nicht wann.

6 Tipps: Wie man als Paar die Intimität des Küssens wieder beleben lernt?

In langjährigen Beziehungen nimmt nicht nur die Intensität des Küssens ab, sondern auch des heißen Begehrens insgesamt. Vertrauen und Nähe treten an seine Stelle. Das heißt, langjährige Paare müssen bewusst ihr Begehren und ihre Erotik kultivieren. Dies gelingt durch neue Erlebnisse, Überraschungen und manchmal auch durch einen mutigen Sprung ins Ungewisse.

Kuss-Date

Machen Sie sich sich ein Date aus. Dabei einigen Sie sich, dass Sie sich bewusst 10 Minuten oder länger nur küssen?

Ganzkörper-Kuss

Ein Kuss muss nicht auf den Mund beschränkt bleiben. Beginnen Sie damit, Ihre Partnerin oder Ihren Partner am ganzen Körper zu küssen. Starten Sie bei den Füßen und tasten Sie sich mit Lippen und Zunge langsam nach oben, bis Sie beim Mund ankommen.

Kuss-Teaser

Küssen Sie sich einmal bewusst für mindestens 10 Minuten, ohne dass eine Zunge in den Mund des anderen geht. Konzentrieren Sie sich dabei auf die Berührung der Lippen – sowohl mit den Lippen als auch mit der Zunge.

Sex-Kuss

Vereinbaren Sie, dass Sie sich beim nächsten penetrativen Sex wenig bewegen. Stattdessen konzentrieren sie sich voll und ganz auf das Küssen. Eine Person liegt flach auf der anderen. Sie sehen sich dabei immer wieder an, während Sie sich küssen.

Wie beim ersten Mal

Planen Sie ein Rollenspiel, bei dem Sie sich in einer Bar treffen und so tun, als würden Sie sich zum ersten Mal begegnen. Spielen Sie die Situation nach, als Sie sich noch nicht gekannt haben und “üben” Sie sich im “ersten” Kuss.

Küssen an ungewohnten Orten

Laden Sie Ihren Lieblingsmenschen zu einem besonderen Ort ein und überraschen Sie ihn/sie mit einem Kuss.