Adios zu den Kilos: 5 Diäten im Test

Sport allein macht nicht schlank, schön und fit. Welche Diät dabei am besten hilft.

Sport allein macht nicht schlank, schön und fit. Welche Diät dabei am besten hilft.Low Carb

Prinzip: Kohlenhydrate (Carbs) reduzieren, damit der Körper weniger vom Dickmach-Hormon Insulin bildet.

So geht’s: Brot, Nudeln, Kartoffeln, Zucker reduzieren, dafür an Fisch, Fleisch, Ei, Käse, Nüssen und Gemüse satt essen.

Studien: 3–6 Kilo nach einem Jahr.

Fazit: Effektiv. Aber die Vorfreude aufs nächste Steak vergeht schnell. Fehlt irgendwie etwas.Low Fat

Prinzip: Fett sparen, es enthält doppelt so viele Kalorien wie Eiweiße und Kohlenhydrate....Lesen Sie den ganzen Artikel bei mopo

Mit Yahoo Nutzung stimmen Sie zu, dass Yahoo und Partner Cookies für Personalisierungs- und andere Zwecke nutzen