Yahoo Nachrichten Berauschende Apps: Damit können viele besser einschlafen
Wer Probleme beim Einschlafen hat, dem hilft auch kein Schäfchen zählen. Doch es gibt Apps, die dank bestimmter Geräusche helfen können. Das ist sogar wissenschaftlich erwiesen.
Vielen Menschen hilft absolute Stille, um besser einzuschlafen. Aber manchmal helfen tatsächlich mehr Geräusche – auch wenn es sich zunächst buchstäblich komisch anhört. Natürlich handelt es sich dabei nicht um irgendwelche Töne, sondern um weißes Rauschen. Damit kann das Gehirn die restlichen Einflüsse besser ausblenden.
Zu diesen Tönen zählt nicht nur einfaches Rauschen, sondern auch alltägliches wie plätscherndes Wasser oder das Summen des Staubsaugers. Damit Sie nicht die ganze Nacht den Wasserhahn laufen lassen müssen, können Sie diese mit der Schlafgeräusche-App simulieren.
Die Android-App versorgt Sie mit einer umfangreichen Bibliothek an Geräuschen. Besonders bequeme Nutzer können die vorgefertigten Mischungen nutzen. Haben Sie spezielle Wünsche, können Sie aber auch den Editor nutzen, um eigene Soundkulissen mit individuell angepassten Lautstärken zu erstellen.
Weißes Rauschen für Baby-Schlaf : Besserer Schlaf für Säuglinge
Nicht nur Erwachsene können von den auch als "White Noise" bekannten Geräuschen profitieren. Auch bei unruhigen Säuglingen kann es wahre Wunder wirken. Natürlich unterschieden sich die Anforderungen hier ein wenig.
Aus diesem Grund versorgt Sie die Android-App Weißes Rauschen für Baby-Schlaf mit passenden Inhalten. So finden Sie nicht nur reines Rauschen und Naturgeräusche, sondern auch Sounds wie "im Mutterleib", "Mama", "Herzschlag" und Musikboxen mit typischen Schlafliedern und beruhigenden Melodien.
Dank der praktischen Timer-Funktion und individuellen Lautstärkereglern haben Sie volle Kontrolle über die Wiedergabe der Sounds.
White Noise: Allrounder für iOS-Geräte
Keine Angst: Auch iPhone-Nutzer gehen nicht leer aus. Mit der App White Noise: Einschlafhilfe App bekommen Sie eine starke 2-in-1-Lösung. So finden Sie im Schlaf-Bereich eine umfangreiche Bibliothek an Tönen, die Sie einzeln oder parallel abspielen können.
Recht Ähnlich läuft es im dedizierten Baby-Bereich ab. Nur haben Sie hier zusätzlich zu verschiedenen Sounds auch ein beruhigendes "Shush", das sie in verschiedenen Geschwindigkeiten mit einspielen lassen können.
Auch bei dieser App können Sie während der Wiedergabe die einzelnen Geräusche nach Bedarf abmischen und einen Timer zum Beenden stellen.
Mithilfe von der "White Noise: Einschlafhilfe App" finden Sie oder Ihr Baby schnell in den Schlaf.
CHIP meint: Machen Sie den Test mit weißem Rauschen
Nicht nur die Dauer des Schlafes, sondern auch die Qualität ist ausschlaggebend. Störendes Licht lässt sich leicht mit einer Schlafmaske ausblenden, nervige Geräusche sind da schon schwieriger. Denn auch wenn wir schon eingeschlafen sind, nehmen wir diese weiter wahr. Dank der vorgestellten Anwendungen werden diese Störfaktoren einfach ausgeblendet. So kommen Sie und Ihre Liebsten zu Ihrer wohlverdienten Erholung.
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