Mit diesen 12 Dingen seid ihr in spätestens in einem Monat glücklicher und gesünder

Friss die Hälfte, Low Carb, Intervallfasten: Es gibt zahlreiche Diäten, die zunächst großartig klingen, aber wenig von dem halten, was sie versprechen.

Wissenschaftler dagegen lernen jeden Tag mehr darüber, wie unser Körper funktioniert. Ihre Forschung zeigt, wie wir mit ein paar einfachen Veränderungen in kurzer Zeit schon gesünder aussehen und uns auch so fühlen.

Mit diesen zwölf Tipps könnt sofort starten. Euer Körper und auch eure Psyche wird es euch spätestens in vier Wochen danken. Jede von diesen simplen Tätigkeiten zahlt sich innerhalb eines Monats aus. Danach werden die positiven Auswirkungen auf eure Gesundheit sogar noch größer.

Dieser Text wurde aus dem Englischen übersetzt. Das Original findet ihr hier.