Einschlafhilfe Musik? Was die Forschung über die Wirkung ruhiger Melodien sagt
Musik kann beruhigen, Stress abbauen und den Schlaf fördern – doch die Forschung ist sich uneins, wie groß der Effekt wirklich ist. Welche Klänge beim Einschlafen helfen und worauf Sie achten sollten, sehen Sie im Video.