Eisige Finger ade: Das hilft gegen kalte Hände im Herbst

Gerade im Winter leiden viele, aber vor allem Frauen an kalten Händen. Oft sind Durchblutungsstörungen der Grund für die eisigen Finger, doch es gibt einfache Hausmittel, die Ihnen helfen können.

Gezielte Bewegung kann die Durchblutung Ihrer Hände ankurbeln. Ballen Sie Ihre Finger für drei Sekunden zur Faust und strecken Sie sie dann schwungvoll aus. Wiederholen Sie diese Übung zehnmal. Auch Fingerwackeln und Händeklatschen sind effektiv. Regelmäßiges Ausdauertraining, wie Joggen, Radfahren oder Schwimmen, fördert ebenfalls die Durchblutung.

Wechselbäder sind eine weitere Möglichkeit, Ihre Hände zu wärmen. Tauchen Sie Ihre Hände abwechselnd in warmes und kaltes Wasser. Saunagänge und das Tragen warmer Handschuhe können ebenfalls helfen.

Diese Hausmittel wärmen Ihre Hände auf

Auch die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle. Scharfe Lebensmittel wie Chili und Paprika regen den Stoffwechsel an. Tee aus frischer Ingwerwurzel oder Rosmarin fördert die Durchblutung. Reiben Sie etwas Ingwer, übergießen Sie ihn mit kochendem Wasser und lassen Sie den Tee 15 Minuten ziehen.

Lebensmittel wie Senf, Lauch, Kürbis und Nüsse unterstützen ebenfalls die Durchblutung. Vermeiden Sie Tabak und reduzieren Sie Kaffeekonsum, um Ihre Hände warm zu halten.

Denken Sie daran: Hinter kalten Händen können auch ernsthafte Krankheiten stecken. Sollten die Beschwerden anhalten, suchen Sie dringend einen Arzt auf.

Dieser Text stellt eine Transkription des Videoinhalts dar. Das Video ist zuerst bei unserem Partner Glomex erschienen.

Dieser Artikel kann Partnerlinks enthalten, von denen Yahoo und/oder der Herausgeber möglicherweise eine Provision erhält, wenn Sie über diese Links ein Produkt oder eine Dienstleistung erwerben.