Gerade im Sommer wichtig - Wie viel Kleinkinder täglich trinken sollten

Gerade an heißen Tagen fragen sich viele Eltern, ob ihre Kinder genug trinken. Denn vor lauter Spielen kann das Trinken schon mal in Vergessenheit geraten. Mit diesen Tipps sorgen Sie dafür, dass Ihr Kleinkind genügend Flüssigkeit zu sich nimmt.

Eltern machen sich oft Sorgen, ob ihr Kleinkind genug trinkt. Im Sommer ist das noch wichtiger. Diese Richtlinien helfen bei der Orientierung.

Etwa sechs kleine Becher pro Tag sollten Kleinkinder trinken. Genauer gesagt: 820 Milliliter Flüssigkeit empfiehlt das Netzwerk Gesund ins Leben" für Kinder zwischen einem und vier Jahren.

Wichtig im Sommer: Wenn es heiß ist oder das Kind körperlich sehr aktiv ist, sollte es ruhig mehr sein.

Was Kleinkinder trinken sollten

Wasser ist der beste Durstlöscher. Auch andere ungesüßte und zuckerfreie Getränke wie Kräuter- oder Früchtetees sind gut. Fachleute raten, die Sorten ab und zu zu wechseln.

Welche Getränke Sie besser vermeiden sollten

Der Zucker in Limonaden und Fruchtsäften kann dagegen Übergewicht und Karies fördern. Und manche Kinder bekommen Bauchschmerzen und Durchfall, wenn sie zu viel Fruchtsaft trinken.

Für Kleinkinder sowieso tabu: Getränke mit Alkohol oder Koffein. Vorsicht: Auch manche Eistees enthalten Koffein.

Damit Kinder ausreichend trinken, sollten Eltern ihnen immer wieder etwas anbieten, sowohl zu den Mahlzeiten als auch zwischendurch. Am besten in einem kindgerechten Becher, der auch beim Herunterfallen nicht kaputt geht.