Grüner vs. Schwarzer Tee: Welcher ist gesünder?

Kai Weidinger

24. September 2024 um 0:09 PM

Grüner und Schwarzer Tee haben viele gesundheitsförderliche Eigenschaften. Doch welche Sorte bietet größere Vorteile?

Grüner und schwarzer Tee werden für ihre positiven gesundheitlichen Effekte gelobt, doch welcher Tee ist der bessere? Beide Sorten haben einzigartige Vorteile, die sie zu einer gesunden Wahl machen.

Grüner Tee fördert die Verdauung, lindert Entzündungen und kann den Blutdruck senken. Schwarzer Tee hingegen unterstützt die Herz- und Gehirnfunktion. Beide enthalten Koffein, das das Nervensystem stimuliert und Hormone wie Serotonin und Dopamin freisetzt.

Die Tees haben jeweils besonders viele Wirkstoffe: EGCG, ein Inhaltsstoff von grünem Tee und Matcha, stärkt das Immunsystem, hemmt das Wachstum von Krebszellen und steigert die Ausdauer. Schwarzer Tee enthält Theaflavine, die als Antioxidantien wirken, die Knochengesundheit fördern und den Fettabbau unterstützen. Außerdem ist L-Theanin enthalten, das die Konzentration verbessert und die Durchblutung steigern kann.

Experten betonen, dass beide Tees eine gesunde Ergänzung sind, solange sie mit ausreichend Schlaf, Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung kombiniert werden.

Dieser Newstext stellt eine Transkription des Videoinhalts dar. Das Video ist zuerst bei unserem Partner Glomex erschienen.

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