Booster im Herbst: Diese 4 Lebensmittel halten Sie fit und gesund

Der Herbst wird oft mit Gemütlichkeit verbunden. Das bedeutet nicht, dass Sie dabei nicht gesund bleiben können.

Hier sind vier gesunde Lebensmittel, die Sie in diesem Herbst häufiger essen sollten:

Kürbisse enthalten ein starkes Antioxidans namens Beta-Carotin und sind zudem eine hervorragende Quelle für Ballaststoffe. Sie können Kürbis in vielen Gerichten verwenden, darunter Suppen, Risotto, Aufläufe, Muffins, Overnight Oats und Kuchen.

Wurzelgemüse ist voller wichtiger Nährstoffe, und durch die große Vielfalt an Sorten wird es Ihnen nie langweilig. Rösten Sie das Wurzelgemüse am besten mit Ihren Lieblingskräutern oder -gewürzen, um den Geschmack zu intensivieren.

Äpfel sind nicht nur köstlich, sondern auch reich an Ballaststoffen. Sie können Äpfel in vielen Gerichten verwenden, wie zum Beispiel in Kuchen, Streuseln, Muffins oder Overnight Oats.

Butternusskürbis ist eine gute Kaliumquelle und lässt sich auf vielfältige Weise zubereiten. Nutzen Sie ihn zum Beispiel für Suppen, Eintöpfe oder als Beilage zu herzhaften Gerichten.

Mit diesen saisonalen Lebensmitteln können Sie auch im Herbst gesund und abwechslungsreich essen!

Dieser Text stellt eine Transkription des Videoinhalts dar. Das Video ist zuerst bei unserem Partner Glomex erschienen.

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