Ein Personal Trainer erklärt, woran ihr erkennt, ob ein Workout reine Zeitverschwendung ist

Aufgrund der Coronavirus-Pandemie mussten weltweit Fitnessstudios schließen. Seitdem werden immer mehr Instagram-Live-Workouts angeboten.

Einerseits ist das wunderbar, da es den Menschen hilft, von ihrem Wohnzimmer aus aktiv und fit zu bleiben. So können sie verschiedene Trainings von diversen Anbietern ausprobieren — und das alles kostenlos.

Andererseits birgt die explosionsartige Zunahme von Instagram-Live-Workouts auch Probleme mit sich. Denn es wird immer schwieriger herauszufiltern, welche Trainingseinheiten sich wirklich lohnen. Das liegt daran, dass einige Leute Workouts nur anbieten, um dem Trend zu folgen und Follower zu gewinnen.

Niko Algieri ist Personal Trainer und Mitbegründer des Londoner Equilibrium-Fitnessstudios. Er sagte zu Insider, dass jemand der einen unglaublich durchtrainierten Körper hat, nicht unbedingt auch weiß, wie er ein gutes Training leitet.

Algieri erklärt euch, woran ihr erkennt, ob sich ein Instagram-Live-Workout wirklich lohnt.