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Quarantäne - und jetzt? So sind Sie bestens darauf vorbereitet

Was tun, wenn's einen erwischt hat? Seien Sie vorbereitet auf eine mögliche Quarantäne! (Bild: iStock/Daniel Lozano Gonzalez)
Was tun, wenn's einen erwischt hat? Seien Sie vorbereitet auf eine mögliche Quarantäne! (Bild: iStock/Daniel Lozano Gonzalez)

Die Corona-Pandemie ist leider noch nicht vorbei, mit der Omikron-Variante steigt die Zahl der Menschen, die sich anstecken oder Kontaktpersonen waren, rasant! Umso wichtiger ist es, gut vorbereitet zu sein. Wie Sie eine Quarantäne möglichst angenehm überstehen können, verraten wir Ihnen hier.

Zwei Jahre ist es her, das auch in Deutschland die erste Corona-Infektion nachgewiesen wurde. Die Pandemie hält die Gesellschaft weiterhin auf Trab. Mit der Omikron-Variante breitet sich das Virus aktuell rasend schnell aus, jeder kennt wohl jemanden, der sich angesteckt hat oder in Quarantäne musste.

Es ist keine schöne Vorstellung: Eine häusliche Quarantäne droht all jenen Menschen, die sich selbst mit dem Corona-Virus infiziert haben oder mit einer erkrankten Person in engem Kontakt standen. Ausnahmen gibt es nur für vollständig geimpfte oder genesene Kontaktpersonen.

Doch was passiert, wenn es tatsächlich so weit kommt? Fakt ist, dass Sie sich in diesem Fall schnellstmöglich in den eigenen vier Wänden isolieren sollten. Wie Sie sich am besten auf eine drohende Quarantäne vorbereiten können und was Ihnen beim Zeitvertreib helfen könnte, verraten wir Ihnen hier.

Machen Sie Ihr Leben bunt

Bevor Sie in Tristesse verfallen, gönnen Sie sich doch etwas Farbe in Ihrem Leben: Achten Sie schon vor einer Quarantäne auf einige Farbtupfer in Ihrer Einrichtung. Oder bestellen Sie sich im Notfall einen frischen Blumenstrauß im Internet. Sie werden sehen: Schon etwas Farbe wirkt wahre Wunder auf Ihre Psyche!

Nachricht an den Paketboten

Allgemein sind Lieferdienste in der Quarantäne der Retter in der Not! Ob Essen oder neue Kleidung: Nahezu alles lässt sich heutzutage online ordern. Um einen direkten Kontakt zu vermeiden, teilen Sie dem Postboten am besten über Ihr Kundenkonto oder über einen Zettel an der Haustür mit, wo er Ihre Ware hinterlegen kann.

Nachbarschaftshilfe planen

Vorbereitung ist alles. Das gilt insbesondere für Lebensmittel. Dennoch sollten Sie nicht anfangen, Nudeln zu hamstern! Sprechen Sie sich stattdessen frühzeitig mit Freunden, Verwandten oder Nachbarn ab: Wer kann für wen im Ernstfall einkaufen? Die gefüllte Tüte hängen Sie dann beispielsweise einfach an die Haustür.

Nutzen Sie Ihr Gefrierfach!

Dennoch ist es ratsam, zumindest ein paar Vorräte für den Notfall zu Hause zu haben. Nehmen Sie beim nächsten Einkauf einfach eine Tiefkühlpizza extra mit oder frieren Sie übrig gebliebenes Fleisch oder einen Laib Brot im Tiefkühler ein.

Notreserve aufstocken

Hobbyköche wissen es schon lange: Nudeln, Reis oder Mehl sollte man bestenfalls immer im Haus haben. Richtig gelagert halten diese Produkte oft mehrere Jahre. Ebenso sind zwei, drei Konserven und ein, zwei Tüten H-Milch als Notreserve sicher nicht verkehrt.

Frische in der Küche

Auch auf frische Produkte müssen Sie während einer Quarantäne nicht verzichten: Die meisten Küchenkräuter können Sie bereits vor einer Quarantäne selbst zu Hause züchten. Und für Obst und Gemüse können Sie ein Gemüsekisten-Abo beim Bauernhof in Ihrer Nähe abschließen.

Home is where the office is

Ihre technische Ausstattung zu Hause sollte ohnehin in Schuss sein: Da Sie während einer Quarantäne nicht ins Büro dürfen, müssen Sie Ihre Arbeit von zu Hause aus erledigen. In Ihrem eigenen Interesse sollten Sie sich also einen bequemen Bürostuhl und bestenfalls einen höhenverstellbaren Schreibtisch anschaffen.

Fitness zu Hause

Sport ist bekanntlich gut für die Gesundheit. Wenn Sie sich fit genug fühlen, sollten Sie damit also auch während einer Quarantäne nicht aufhören. Besorgen Sie sich am besten schon im Vorfeld eine Yogamatte, Gewichte oder Fitnessbänder. Können Sie eine größere Summe investieren, sollten Sie über die Anschaffung eines Heimtrainers oder eines Laufbands nachdenken. Falls nicht, finden Sie im Internet zahlreiche Anleitungen für Eigengewichtsübungen zu Hause.

Für den Notfall

Sollte bei Ihnen der Verdacht einer möglichen Corona-Infektion bestehen, dann werden Sie vom Gesundheitsamt vermutlich dazu aufgefordert, regelmäßig Ihre Körpertemperatur zu messen. Für den Ernstfall sollten Sie also ein Fieberthermometer sowie schmerz- und fiebersenkende Medikamente im Haus haben.

Quarantäne mit Kindern

Es ist schon gemein, dass ausgerechnet die Kleinsten und Schwächsten unserer Gesellschaft am meisten unter einer auferlegten Quarantäne leiden: Die Kinder dürfen nicht auf den Spielplatz und erst recht keine Freunde treffen. Um es Ihrem Nachwuchs dennoch so bequem wie möglich zu machen, sollten Sie einige Vorbereitungen treffen.

Fast seit Beginn der Pandemie leiden Kinder wie auch Eltern unter den immer wiederkehrenden Bedingungen des Homeschoolings. Um es dem schulpflichtigen Nachwuchs zumindest etwas zu erleichtern, sollten Sie für einen adäquaten Arbeitsplatz sorgen. Wie genau dieser aussieht, hängt vom Alter und den Bedürfnissen Ihrer Kinder ab. Manche bevorzugen ihre Ruhe, andere den Austausch mit Ihnen als Elternteil oder den Geschwistern.

Ein eigener Garten ist Gold wert - gerade in Zeiten der Quarantäne! Mit einem Klettergerüst, einer Schaukel oder einer großen Wiese bietet er ausreichend Platz zum kontaktlosen Toben. Sollten Sie nur einen Balkon haben, dann denken Sie doch über die Anschaffung eines kleinen Sandkastens nach. Ihre Kleinen werden sich freuen!

"Mama, mir ist langweilig!"

Natürlich wird Ihnen und Ihrem Nachwuchs irgendwann die Decke auf den Kopf fallen. Gegen akute Langeweile empfiehlt sich, ein Puzzle oder ein Spiel in der Hinterhand zu behalten. Damit können Sie und Ihre Kleinen viel Zeit zusammen verbringen. Auch eine gemeinsame Kreativstunde mit Malen oder Basteln erfüllt diesen Zweck.

Nutzen Sie die Quarantäne auch für gemeinsame Gesellschaftsspiele! Egal, ob Sie Klassiker wie "Risiko" oder "Monopoly" oder moderne Brettspiele bevorzugen: Ihre Familie wird viel Spaß zusammen haben. Manche Spiele wie "Stadt, Land, Fluss" können Sie sogar über den Video-Chat spielen.

Serien für schlechte Zeiten

Geduld ist eine Tugend, heißt es. Das gilt insbesondere beim Streaming: "Bingen" Sie Ihre neue Lieblingsserie bloß nicht auf einmal weg! Sobald Sie in Quarantäne müssen, werden Sie sich über die ein oder andere neue Folge freuen.

Doch Sie können nicht nur Filme und Serien in den unendlichen Weiten des Internets finden. Auch das soziale Umfeld lässt sich, dank Dating-Portalen wie Tinder, erweitern. Als Single sollten Sie die Partnersuche per Smartphone oder Computer also unbedingt in Betracht ziehen. Nur das erste Date muss leider bis nach Ihrer Quarantäne warten.

Das weiße Gold

Ja, wir wissen es: Klopapier galt gerade zu Beginn der Pandemie als "weißes Gold". Allerdings müssen Sie keinen Jahresvorrat zu Hause hamstern. Zwei Packungen sollten für die Quarantäne locker ausreichen. Das Gleiche gilt übrigens für Shampoo, Zahnpasta oder Damenhygieneprodukte.