Ist das schlimm? Darum knacken Fußgelenke

Kai Weidinger

20. August 2024 um 4:52 AM

Sie treten auf und plötzlich knackt der Fuß. Ist das schädlich?

Viele Menschen erleben gelegentlich ein knackendes Geräusch in ihren Fußgelenken. Forscher haben herausgefunden, dass dieses Phänomen meist harmlos ist, solange es schmerzfrei auftritt. Das Knacken wird durch einen zu großen Bewegungsspielraum im Gelenk verursacht. In diesem Raum bildet sich ein Unterdruck, welcher kleine Bläschen in der Gelenkflüssigkeit entstehen lässt. Wenn diese Bläschen platzen, entsteht das charakteristische Knackgeräusch. Solange keine Schmerzen empfunden werden, gilt das Knacken als unbedenklich.

Sollten dabei allerdings Schmerzen auftreten, könnte dies auf eine Abnutzung der Knorpel hindeuten. In einem solchen Fall ist die Konsultation eines Arzt ratsam. Um die Stabilität des Gelenks zu verbessern, können Fußbandagen oder orthopädische Hilfsmittel empfohlen werden. Zusätzlich können sanftes Training und das Tragen von Fußgewichten dazu beitragen, Muskeln und Sehnen zu stärken und den Bewegungsspielraum des Gelenks zu vermindern. Davor sollten Sie jedoch einen Arzt um eine medizinische Einschätzung bitten.

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