Untreue entdecken - Paartherapeutin über Fremdgehen: Achten Sie auf 12 verräterische Anzeichen

Untreue – der Albtraum jeder monogamen Beziehung. Doch wie merkt man, ob der Partner fremdgeht? Bevor man vorschnelle Schlüsse zieht und die Beziehung unnötig belastet, erklärt Sexual- und Paartherapeutin Beatrix Roidinger, welche Anzeichen es gibt und wie man damit umgeht.

Haben Sie bemerkt, dass sich Ihr Partner bzw. Ihre Partnerin in letzter Zeit seltsam verhält, sich emotional zurückzieht und mit den Gedanken oft abwesend ist? Ein ungutes Gefühl macht sich in der Magengrube breit. Gibt es womöglich eine andere Person, eine Affäre? Hat sich dieser Gedanke erstmals festgesetzt, gibt es kein Zurück mehr. Misstrauisch werden Verdachtsmomente gesammelt. Schnell gibt es Konfrontation und Vorwürfe. Meistens ohne, dass man genau weiß, was wirklich Sache ist.

Fragen, die Ihnen helfen können, mögliche Anzeichen zu erkennen:

1. Hat Ihre Partnerin oder Ihr Partner kaum noch Zeit für Sie?

Der Terminplan hat sich in den letzten Wochen auffällig und konsequent verändert? Termine sind ohne nachvollziehbare Begründung dazu gekommen? Sie oder er hat plötzlich viele Verabredungen im Freundeskreis, macht Überstunden oder muss überraschend auf Geschäftsreise?

2. Legt sie oder er das Handy nicht mehr aus der Hand?

Ihre Liebste oder ihr Liebster verbringt vermehrt Zeit mit Schreiben, Lesen und Telefonieren am Handy? Es kommen ständig offenbar wichtige Telefonate rein, für die umgehend der Raum verlassen werden muss?

3. Handydisplay nach unten: Werden Nachrichten versteckt?

Ihre Partnerin oder Ihr Partner achtet auf einmal darauf, dass das Handy nicht unbeobachtet herumliegt. Oder legt es neuerdings mit dem Display nach unten ab. Auch der Flugmodus oder „nicht stören“ ist häufig aktiviert, wenn Sie zusammen sind.

4. Kontrolliert sie oder er Ihre Aktivitäten?

Ihre Partnerin oder Ihr Partner fragt nach, wann Sie wo sind und will genau wissen, wann Sie wieder nach Hause kommen.

5.  Gibt es ständig Streit?

Sie geraten leichter in Streit als gewohnt. Danach zieht sich Ihr Partner oder Ihre Partnerin zurück und ist wenig konstruktiv an Lösung interessiert. Die Toleranzschwelle Ihnen gegenüber scheint ungewöhnlich niedrig. Stattdessen ist die Reaktion gereizt und überempfindlich - auch ohne ersichtlichen Grund.

6. Abnehmen und neuer Style?

Ihr Partner verändert seine Kleidung, trägt ein neues Parfüm, einen neuen Haarschnitt oder nimmt konsequent ein paar Kilo ab? Sie verlässt das Haus nicht mehr ohne Make Up und Styling, während er plötzlich immer häufiger ins Gym geht?

7. Geht sie bzw. er Ihnen aus dem Weg?

Ihre Liebste oder Ihr Liebster verbringt objektiv weniger Zeit mit Ihnen? Sie spüren seine Zurückhaltung Ihnen gegenüber? Sie bzw. er vermeidet es, Ihnen körperlich und emotional nahe zu sein.

8. Gibt es weniger intimen Austausch?

Ihr liebster Mensch erzählt nicht mehr in gewohnter Weise, wie es ihm geht? Er weicht Gesprächen aus und behält Gefühle für sich? Es scheint kein Interesse mehr an einer tiefergehenden Kommunikation zu geben.

9. Ist Ihr Partner bzw. Ihre Partnerin stundenlang nicht erreichbar?

Sie können Ihren Partner oder Ihre Partnerin für Stunden nicht erreichen, weil sie oder er nicht abhebt oder das Handy ausgeschaltet ist.

10. Haben Sie plötzlich mehr oder weniger Sex?

Sie haben keinen Sex mehr oder plötzlich viel mehr? Eine Affäre kann beides zur Folge haben. Dahinter können sich ein schlechtes Gewissen verbergen oder ein gesteigertes Selbstwertgefühl durch die externe Bestätigung genauso wie eine wieder erwachte Libido.

11. Bekommen Sie auf einmal häufiger Geschenke?

Ihr liebster Mensch überschüttet Sie plötzlich mit Blumen, Geschenken oder sonstigen Aufmerksamkeiten?

12. Vermeidet Ihr Partner bzw. Ihre Partnerin Augenkontakt?

Ihre Partnerin bzw. Ihr Partner kann Ihnen nicht mehr in die Augen schauen und weicht Blickkontakt aus?

Natürlich sind das alles nur mögliche Anhaltspunkte. Jedes dieser Anzeichen kann auch völlig andere Ursachen haben. Es kann zum Beispiel sein, dass sich Ihr Partner bzw. Ihre Partnerin in einer persönlichen Krise befindet oder Sorgen hat, die er bzw. sie im Moment nicht mit Ihnen teilen kann oder will. Oder es können auch Dinge sein, die falsch interpretiert werden oder einfach zufällig passieren.

Wie sollte man reagieren, wenn man Untreue des Partners vermutet?

Der Verdacht, dass der Partner fremdgeht, ist zutiefst verunsichernd und kann schnell zu ungerechtfertigten und verletzenden Unterstellungen führen. Zuerst sollte man Ruhe bewahren und das Gespräch suchen. Am besten äußert man seine Ängste und Bedenken offen, in Form von ehrlichen Fragen statt vorwurfsvollen Feststellungen. Formulieren Sie Ihre Beobachtungen sachlich und fragen Sie nach den Gründen für das Verhalten.

Und wenn sich der Verdacht tatsächlich bestätigt und Ihr Partner bzw. Ihre Partnerin  eine Affäre hat? 

Eine Affäre muss nicht zwangsläufig das Ende einer Beziehung sein. Auch wenn es im ersten Moment ein Schock ist, kann es auch - so paradox das klingt - die Beziehung beleben. Aber das erfordert ehrliche Auseinandersetzung mit den Bedürfnissen, die hinter jedem “Fremdgehen” stehen, ebenso wie die Verletzungen, die es verursacht. Die alte Beziehung ist zu Ende. Die Krise bietet aber auch die Chance, die Beziehung neu zu gestalten. Dafür muss man sich bewusst und neu füreinander entscheiden.