Zurück in den Alltag - Nach dem Urlaub - Mit dem Priming-Prinzip motivieren Sie sich wieder für die Arbeit

Frisch aus dem Urlaub zurück, aber die Motivation fehlt? Führungsexperte zeigt drei überraschende psychologische Tricks, die nicht nur Ihnen, sondern auch Ihren Kollegen helfen, sich schnell wieder in den Arbeitsalltag einzufinden und motiviert durchzustarten.

Die Rückkehr aus dem Urlaub kann für viele eine Herausforderung darstellen, und oft sind wir nicht nur selbst auf der Suche nach Motivationsstrategien, sondern möchten auch unseren Kollegen und Freunden beim Wiedereinstieg in den Arbeitsalltag unterstützen. Hier sind drei innovative Ansätze, die auf psychologischen Effekten basieren, um sich selbst und andere nach dem Urlaub wieder für die Arbeit zu motivieren.

1. Nutzen Sie den „Zeitraum der Umstellung“ für kleine Erfolge

Der „Zeitraum der Umstellung“ ist die Phase nach dem Urlaub, in der sich die Rückkehrer wieder an den Arbeitsalltag gewöhnen. Kleine Erfolge in dieser Phase wirken besonders motivierend. Um sowohl sich selbst als auch andere zu unterstützen, könnten Sie eine „Erfolgsliste“ erstellen. Teilen Sie diese Liste im Team oder mit Freunden und notieren Sie kleine, erreichbare Ziele für den Wiedereinstieg.

Regelmäßig Erfolge abzuhaken – sei es das Beantworten von E-Mails oder das Abschließen von Meetings – stärkt das Selbstvertrauen und schafft ein Gefühl des Fortschritts. Gemeinsame kleine Siege schaffen eine positive Atmosphäre und unterstützen alle Beteiligten dabei, motiviert zu bleiben.

2. Aktivieren Sie das „Priming“-Prinzip mit positiven Erinnerungen

„Priming“ ist der Effekt, bei dem positive Gedanken und Erinnerungen unsere Wahrnehmung beeinflussen. Um diesen Effekt zu nutzen und andere ebenfalls zu motivieren, organisieren Sie ein „Erinnerungs-Event“ im Team oder in der Gruppe. Jeder bringt ein paar persönliche Highlights aus dem Urlaub mit – sei es durch Fotos, Erlebniserzählungen oder kleine Souvenirs.

Diese positive Erinnerungsarbeit fördert eine optimistische Stimmung und kann helfen, den Fokus auf die positiven Aspekte der Rückkehr zu lenken. Gemeinsame Erinnerungen und der Austausch über positive Erlebnisse stärken das Gemeinschaftsgefühl und machen die Rückkehr angenehmer.

3. Setzen Sie „Themen-Wochen“ ein, um die Motivation zu steigern

Die Einführung von „Themen-Wochen“ kann nicht nur Ihnen, sondern auch Ihren Kollegen und Freunden helfen, den Arbeitsalltag wieder spannend und zielgerichtet zu gestalten. Schlagen Sie vor, dass das Team jede Woche ein bestimmtes Thema oder Projekt verfolgt, das besondere Herausforderungen oder Interesse bietet. Beispielsweise könnte eine Woche dem kreativen Brainstorming für neue Projekte gewidmet sein, während eine andere Woche dem Optimieren bestehender Prozesse dient.

Die Abwechslung und klare Struktur dieser Methode können dazu beitragen, dass alle Beteiligten motiviert bleiben und sich auf spezifische Ziele konzentrieren. Außerdem können Sie regelmäßige Check-ins oder Teammeetings einplanen, um die Fortschritte zu besprechen und Erfolge gemeinsam zu feiern.

Mit diesen psychologisch fundierten Techniken können Sie den Übergang zurück zur Arbeit einfacher machen, um mit neuer Energie und Enthusiasmus durchzustarten und zugleich jene Kolleginnen oder Kollegen inspirieren, die ebenfalls aus dem Urlaub zurückkehren.