Trinken an heißen Tagen - Kalte oder warme Getränke - welche kühlen besser bei Hitze?

Wenn es im Sommer warm ist, können Ihnen kalte Getränke beim Abkühlen helfen. Andere sagen wiederum, dass Ihnen dabei eher warme Getränke helfen. Was aber stimmt wirklich?

Kühlen kalte Getränke im Sommer?

Auch wenn kalte Getränke im Sommer wie die beste Wahl zum Abkühlen erscheinen, ist jedoch genau das Gegenteil der Fall. Alleine schon für den Körper ist es besser, wenn Sie bei warmen Temperaturen auch etwas trinken, dass nicht schon ein paar Stunden im Kühlschrank stand.

Das liegt am Stoffwechsel und an der Tatsache, dass der Körper ständig versucht, die ideale Temperatur zu halten. Diese liegt beim Menschen etwa bei 37 Grad Celsius.

Kommt nun ein kaltes Getränk ins System, ziehen sich die Blutgefäße zusammen und der Stoffwechsel wird angeregt. Dadurch schwitzen Sie sogar noch mehr als zuvor.

Da Sie besonders an warmen Tagen viel Flüssigkeit brauchen, wirkt sich das natürlich negativ auf den Körper aus. Trinken Sie also lieber etwas warmes, wenn Sie im Sommer mehr Flüssigkeit benötigen. PUSH - Kurioser Tipp - Dieses überraschende Getränk ist die beste Wahl im Sommer.

So kühlen Sie den Körper im Sommer mit den richtigen Getränken

Auch wenn im Sommer warme Getränke besser sind, müssen Sie nicht gleich zu heißen Getränken greifen. Im warmen Wetter kommt es vor allem darauf an, dass Sie genug trinken. Denn sonst verlieren Sie beim Schwitzen zu viel Flüssigkeit.

• Am besten greifen Sie zu Getränken, die etwa Zimmertemperatur haben. Diese belasten den Körper nicht so sehr, wie zu kalte oder zu heiße Flüssigkeiten.

• Wasser und Schorlen eignen sich am besten, um den Flüssigkeitshaushalt im Sommer wieder aufzufüllen. Aber, wenn auch abgekühlt, ist Tee ebenfalls eine alternative zu den üblichen Getränken.

• Nur von gezuckerten Getränken, Kaffee und allem, was Alkohol enthält, sollten Sie bei warmen Temperaturen im Sommer lieber die Finger lassen. Die entziehen dem Körper zusätzlich das Wasser und stillen den Durst so nur für einen kurzen Zeitraum.